ヒワラ二・エコル管理者 2020年11月4日 1 分 加圧ステップコース 加圧トレーニングで気軽に効率よく有酸素運動をしていただくために 「加圧ステップコース」を開始します。 加圧ベルトを巻いて10分ステップをするだけ。 加圧ベルトを巻いた後は、ご自身で10分間ステップを ふんでいただきます。 ステップでも心拍数がある程度上げることができ、...
ヒワラ二・エコル管理者 2020年4月17日 1 分 コロナ太り対策していますか～ 在宅勤務、外出自粛で体調管理が難しいお客様の お悩みを多くお見受けします～ 外に出るのが怖い、不安な方は ステップ台、なければ階段でもよいです。 10分だけでもステップ運動をしてみましょう(*'▽') 少し心拍数を上げるのがポイントです。